Ecología emocional, el vídeo

#ecologíaemocional

Ecología emocional, el vídeo

No es la primera vez que hemos hablado sobre la ecología emocional por aquí.

Hemos querido poner esta información en el mismo lugar creando este vídeo.

Esperamos que lo disfruteis y compartáis con nosotros vuestros pensamientos.

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El concepto de ecología emocional

Según los desarrolladores del concepto Jaume Soler y Mercè Conangla fundadores de Instituto de Ecología Emocional:

«La ecología emocional es el arte de gestionar, de manera sostenible, nuestro mundo emocional de forma que nuestra energía afectiva nos sirva para mejorar como personas, para aumentar la calidad de nuestras relaciones y para mejorar el mundo en que vivimos.»

La ecología emocional está en cada uno de nosotros.

Cada uno de nosotros, y no tenemos excusa, controlamos cómo reaccionamos a lo que sentimos.

Somos responsables de estos comportamientos. Y también lo somos de sus consecuencias.

ECOLOGIA EMOCIONAL: EL ARTE DE VIVIR VIDAS EMOCIONALMENTE ARMÓNICAS Y SOSTENIBLES

 

 

Hemos hablado también de cómo podemos gestionar nuestra vida de forma positiva, nuestra amiga Justine lo hizo en su artículo «4 erres para la gestión positiva de tu vida«.

Aún así, queremos volver a traerlas al frente y compartirlas con vosotros:

Reducir

La carga de basura emocional que arrastramos cada día en forma de violencia, faltas de respeto, desprecio insultos…

Reciclar

Las emociones que no nos hacen sentir bien al igual que las situaciones poco afortunadas y transformarlas de forma positiva.

Reutilizar

Al final del día acumulamos muchas experiencias y aptitudes que no estamos aprovechando para nada, busquemos una manera de hacer algo útil con ellas.

Reparar

Las heridas emocionales y las ofensas que hemos creado.